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Regras De Etiqueta Na Academia

Regras De Etiqueta Na Academia

Por: Elaine Tenorio

Regras De Etiqueta Na Academia

Regras De Etiqueta Na Academia

Que gostoso malhar, né ? Ir á academia, se exercitar e queimar aquelas gordurinhas que cismam em estar nos nossos corpinhos.

Mas como boas meninas, devemos nos lembrar sempre de que onde vamos existem regras e vamos deixar neste post algumas regras de etiqueta na academia.

O Básico

1º Lugar: As regras são para todos e para serem cumpridas.

O equipamento de ginástica é para uso de todos, por isso nada de descansar apoiando – se nos aparelhos ou falando ao celular atrapalhando os outros de praticar seu exercício. você só deve manter a posse do aparelho quando estiver usando uma barra empilhada com placa de peso.

Guardar sempre os equipamentos que utilizou.

Mantenha-Se Sempre Seca

Lembre-se de levar uma toalhinha para secar-se durante a prática dos exercícios, é importante para sua mão não ficar escorregando e também para você sentir-se mais confortável.

Leve também uma garrafinha de água, é bom manter o corpo hidratado enquanto se exercita.

O Banheiro Da Academia Não É Pessoal

Nada de deixar sua roupas espalhadas pelos bancos ou passar horas embaixo do chuveiro, isso não é legal.

Também fique atenta ao pentear o cabelo para não deixar aqueles fios indesejáveis na pia.

Não monopolize os espelho.

Modéstia Na Hora De Se Vestir

Não precisa vestir roupas minúsculas para sentir-se confortável, a linha esportiva tem vestuários ótimos com boas malhas para você se vestir bem.

Agora se você gosta de ir á academia para chamar atenção…

Ruídos Desnecessários

Grunhidos, gemidos ao extremo não são necessários e atrapalha  a concentração de quem está praticando um exercício.

Ruídos exagerados parece que a pessoa quer chamar atenção do quanto de peso que ela pode levantar.

Regras De Etiqueta Na Academia

Regras De Etiqueta Na Academia

Está Doente? Fica Em Casa.

Nada de comparecer gripada para malhar, é desconfortável ficar com alguém ao lado toda hora espirrando, tossindo ou assoando o nariz.

Fique em casa, recupere-se e depois e quando se recuperar você volta com a pilha toda.

Desligue Os Aparelhos Celulares

Nada de ficar falando ao aparelho o tempo tempo todo, afinal você está ali para malhar, use sempre o fone de ouvidos para ouvir músicas.

Antes de tudo, respeitar o próximo, pois onde tem regras são para serem cumpridas e para o bem de todos.

Se vir alguém quebrando as regras você deve comunicar para o responsável para ser tomadas as devidas providências.

Para conviver com os outros na academia só basta ter bom senso.

Vocês e seus colegas de academia podem ter um adorável treino ao cuidarem dos equipamentos, respeitar os espaço dos outros e concentrar-se nos exercícios.

Portanto, procure exercitar-se sem exceder o limite de tempo, respeite o seu corpo, faça todos os exercícios com vontade e pratique o bem.

Onde chegarmos com educação e bom senso seremos bem recebidos e nos daremos bem.


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